Смузи/Напитки

Мой рецепт смузи: полезный сельдерей и спирулина

Рецепт смузи из спирулины и полезного сельдереяСмузи-time

Утро — отличное время для того, чтобы побаловать свой организм смузи-витаминами. Не забываем, что смузи — это отдельный приём пищи. Овощной или фруктовый смузи — даёт организму большое количество энергии для бодрого начала дня.

Сегодня хочу рассказать про мой любимый смузик — с сельдереем и спирулиной. Кстати, о пользе сельдерея и вообще зеленых коктейлей вы можете почитать в статье «ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ»


Состав смузи из спирулины и сельдерея:

-яблоки (у меня — собственные домашние)
-сельдерей,
-1 ложка порошка спирулины.

Вот такой насыщенный болотный цвет получился. Спирулина в таком смузи совсем не чувствуется (если кто боится вкуса водорослей).


Приготовить такой смузи просто. — Яблоки очистите от семечек и разрежьте на дольки. Загрузите яблоки, полезный сельдерей и спирулину в чашу блендера и взбейте с водой на большой скорости. Количество воды зависит от вашего желания — хотите смузи погуще — добавляйте воды поменьше, и наоборот. Это типично зеленый смузи — и по вкусу тоже. Поэтому если вы хотите чего-то послаще, то просто добавьте к этому же составу финики.


Ведь все уже знают про то, что такое спирулина, про свойства спирулины, правда? Если вдруг кто-то еще про нее не слышал, я вам обязательно расскажу, ведь важную информацию нельзя  утаивать, надо ее распространять, чтобы как можно больше людей было в курсе и могло пользоваться дарами природы.

И так — спирулина — это водоросль. Она обладает также и запахом водоросли и вкус у нее немного специфичный, что некоторых может отпугнуть от ее применения. Однако мой совет — если боитесь этого запаха  и вкуса — кладите в смузи побольше сладких ингредиентов с ярко выраженным вкусом, тогда вкус и запах спирулины вы не почувствуете. Зато ваши прекрасные организмы почувствуют всю пользу от этой чудесной зеленой водоросли.

Спирулина хороша тем, что на 65% состоит из белка. Поэтому, когда в следующий раз вас будут спрашивать, где вы берете белок, смело отвечайте, что любите спирулину )))

Также в состав спирулины входят витаминами В группы, содержит витамин Е и бета-каротин. В спирулине содержится высокодоступное железо. В 10 граммах порошка содержится около 1,5-2 мг усваиваемого железа. Также много в ней марганца, селена и цинка. Кальций, калий и магний содержаться в меньшем количестве, но все равно их содержание впечатляет. Спирулина содержит большое количество растворимой клетчатки, что делает её крайне полезной для здоровья кишечника.

Поэтому из за своих свойств, спирулина вполне может претендовать на звание «супер-полезного» продукта или «супер-фуда», как можно сейчас говорить.

Не забывайте, друзья, что пища — строительный материал для нашего тела. Химический состав наших клеток и тканей напрямую зависит от химического состава пищи. Ведь не достаточно очистить свой организм однажды, нужно не загрязнять постоянно свою внутреннюю среду.

Природу обмануть нельзя и как бы вкусна не была мёртвая еда (путем добавления соли, специй, приправ), у человека нет возможности её переварить, поэтому не менее 40% загнивает и превращается в токсины. Отсюда головные боли, апатия, постоянные насморки, отсутствие энергии… А наши врачи не могут предложить ничего лучше, кроме как забить все это таблетками ещё глубже внутрь.

Но надо очищать свою внутреннюю среду и тогда все в организме придёт в гармонию. Уж поистине — здоровье человека в его собственных руках. Поэтому, милые мои читатели, при любой удобной возможности добавляйте в смузи спирулину, организм скажет вам «спасибо». 

Думаю, вам также будет и интересно узнать, как приготовить СМУЗИ из СЕЛЬДЕРЕЯ, УКРОПА и ПЕТРУШКИ

podpis3




Также может быть интересно

Нет Комментариев

Оставить комментарий