Смузи/Напитки

Рецепт смузи из щавеля: Мой зеленый коктейль

Рецепт смузи из щавеля: Мой зеленый коктейль Пост-тренировочный ужин — зелёный смузи из яблочка, щавеля и фиников. Раньше щавель я всегда любила в виде щавелевого супа. Теперь я понимаю, сколько витаминов и полезностей он терял, когда я варила его в кипящей воде. Поэтому сейчас рука не поднимается осуществлять это надругательство, и я гоню из него смузи, чтобы сохранить всю пользу зелени. Эту великолепную травушку ещё называют «природным кислым лекарем». Щавель является уникальным природным средством для профилактики и лечения многих недугов, включая гипертонию, диабет, болезни сердца. Его волшебный состав насчитывает множество необходимых для организма компонентов — натрий, фосфор, железо, магний, а также витамины A, B 9, C и K.

Но увлекаться не стоит, ибо щавелевая кислота в больших количествах вредна для организма. Содержащаяся в щавеле щавелевая кислота (которая в больших количествах содержится в «старом» растении щавеля) образует в организме нерастворимые соединения кальция, что противопоказано людям с подагрой, нездоровыми почками, при мочекаменной, желчекаменной болезнях, нарушениях солевого обмена и людям пожилого возраста.

Поэтому обязательно используйте молодые побеги щавеля для такого смузи!!!

Ну и все же не рекомендую употреблять такой коктейль очень часто и и в больших количествах, а также давать его детям. Все хорошо в меру — эти слова как раз про смузи из щавеля. 

Состав смузи прост: 

-яблоки 

-щавель 

-финики 

Все в блендер, вжжжик и наш смузи готов!  
Хорошего вечера всем!

Кстати, о пользе зеленых коктейлей вы можете прочитать в моей статье «ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ»
А у меня после вечерней тренировки и подпитки волшебным напитком энергия бьёт через край. 

podpis3




Также может быть интересно

Нет Комментариев

Оставить комментарий