Смузи/Напитки

Рецепт смузи из сока огурца: полезный зеленый коктейль

 

Рецепт смузи из сока огурца: полезный зеленый коктейльИюль — месяц огурцов. Время, когда те, у кого есть дачи, заваливают огурцами себя и тех, у кого дачи нет. У нас с мужем дачи нет, но она есть у наших любимым мам и пап, а это значит, что огурцов в июле в нашем доме — очень и очень много. Сначала я пыталась накормить огурцами всю свою семью и всех своих друзей. Но очень быстро поняла, что затея это провальная, поскольку в таких количествах огурцы никто просто не ест. И тогда я решила гнать из огурцов смузи. В таком варианте огурцы уходят очень быстро, и при этом вы получаете прекрасный, свежий, легкий, бодрящий напиток. 

Так просто, но вместе с тем так по-утреннему и по-летнему свежо и витамино:

  • свежие огурчики, выращенные заботливыми руками нашей любимой бабушки,
  • укроп,
  • петрушка,
  • листья зелёного салата,
  • мята

Все компоненты взбиваем с  небольшим количеством воды  в блендере.


Освежающий утренний напиток готов. Не с кофе начинается утро, не с кофе. Если в сферу ваших интересов входит очищение и питание организма, то такой утренний напиток — специально для вас.

Наверное, уместно сказать о том, что и так всем хорошо известно, что на 95 % они состоят из воды — чистейшей, живой, дающей нам полную жизненную силу. В огурце очень высокое содержание калия — где-то в 17 раз выше, чем другого ценного элемента, такого как натрия, и никакой овощ не может с ним сравниться. Кроме калия в огурце много фосфора, железа, кальция, цинка, магния, хрома, чуть ли не вся таблица Менделеева. Богатейший набор элементов, которые просто необходимы нашему организму.

В огурце содержится много йода, и благодаря этому, мы в состоянии обеспечить свой организм этим микроэлементом за счет огурцов, без дополнительного приёма йода в виде лекарственных препаратов. Кроме этого, огурцы еще богаты биологически активными веществами и витаминами: такие витамины как витамин В2, высокое содержание витамина В1, (предшественник витамина А) каротин и знакомая всем аскорбиновая кислота. Наш с Вами зеленый друг богат фолиевой кислотой и другими органическими соединениями, влияющими благотворно на обмен веществ, и на другие процессы в нашем организме, способствующие нашему хорошему самочувствию.

Пейте летом смузи из огурчиков и будьте здоровы!

Кстати, о пользе зеленых коктейлей вы можете прочитать в моей статье «ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ»

podpis3




Также может быть интересно

Нет Комментариев

Оставить комментарий