Завтраки, Рецепты для деток

Мой рецепт каши из тыквы: полезные свойства тыквы

Мой рецепт каши из тыквы: полезные свойства тыквы

Оранжевое солнце 🌞
Оранжевое море 🌊
Оранжевая зелень 🌱

Оранжевый верблюд 🐪
Оранжевые мамы 👩
Оранжевым ребятам 👦👶👶
Оранжевые песни оранжево поют 🎶🎶 🎶

Доброе утро, милые читатели! Эту песню мы сегодня распеваем с моими ребятами все утро. А все потому, что мы подзарядились 🔋 оранжевой сырой кашкой и настроение у нас энерджайзерское. Раз уж октябрь традиционно месяц тыкв, то обязательно вводите в свой рацион сыроеедные тыквенные каши. И даже если вы совсем не сыроед, просто попробуйте приготовить такую кашу, я уверена, она станет любимицей на вашем столе.

Обычные каши после такого завтрака уже и кушать не хочется совсем, ведь такая кашка дает очень много легкости и энергии! И при этом она не образует в организме слизь (про это я обязательно напишу отдельную статью, друзья).

Чтобы приготовить такую кашку надо совсем немного времени (минут 5) и совсем немного ингредиентов (всего 4), а заряд получаешь ого-го какой на весь день. А как день начнешь, так его и проведёшь.

Состав сыроедной каши из тыквы: 

-тыква

-финики

-пара мандаринок

-кунжутное семя — 2 столовых ложки


Как готовить эту прекрасную энергетическую тыквенную кашку:


  1. Для начала кунжутное семя замачиваем в воде на ночь. Это необходимо, чтобы активировать все нужные нам питательные ценные вещества и они перешли из «сонной» формы в активную форму.
  2. В общем-то и все самое сложное уже позади. Теперь утром чистим тыкву от кожуры. Закладываем в чашу блендера сырую тыкву, финики (без косточек), пару мандаринок (очищенных от кожуры) и кунжутное семя, замоченное на ночь.
  3. Взбиваем все на высокой скорости, вжжжик и наша супер-энергетическая сырая каша готова.

Детки с удовольствием едят на завтрак такую кашку.

Ну и, конечно, я буду не я, если не расскажу вам о пользе тыквы! )

Тыква – овощ исключительный (хотя есть ли они в природе — не исключительные овощи, по-моему, все они исключительные и уникальные) , хотя бы тем, что всё в нём полезно: и мякоть, и семена, и цветки, да и листья в придачу. Итак, какими полезными свойствами обладает тыква:

  • улучшается зрение, поскольку тыква богата каротином (витамин А);
  • способна выводить токсины, шлаки и избыток холестерина из организма;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • приводит в норму водно-солевой баланс;
  • препятствует росту туберкулезной палочки;
  • способствует свертываемости крови;
  • улучшает обмен веществ;
  • содержит в избытке железо и витамин Т;
  • имеет мочегонный эффект;
  • способствует растворению почечных камней благодаря высокому содержанию воды и солей калия;
  • помощь при бессоннице;
  • оказывает укрепляющее действие на иммунную и костную системы;
  • прекрасное противовоспалительное средство;
  • содействует регенерации тканей;
  • ускоряет процесс обновления клеток.

Вот такая вот полезная и вкусная тыквенная кашка для детей и взрослых!

Обязательно почитайте, как приготовить ЖИВУЮ СЫРОЕДНУЮ КАШУ ИЗ ШПИНАТА.

podpis3




Также может быть интересно

Нет Комментариев

Оставить комментарий