Полезные советы

Польза воды с лимоном натощак: все о соке лимона и очищении от шлаков.

Польза воды с лимоном натощак: все о соке лимона и очищении от шлаковУтро — самое время поговорить о пользе воды с лимоном натощак.
Сок половинки лимона в 1 литр тёплой воды и «вуаля» — энергетический коктейль здоровья готов.  Употреблять с самого утра натощак. После этого ждем пол часика и завтракаем.

Давайте разберемся, в чем же польза воды с лимоном натощак? 

Самое важное — то, что вода с соком лимона ощелачивает организм. Для того, чтобы находиться в максимально ресурсном состоянии, среда организма должна быть слегка щелочной. Дело в том, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде. Дополнительное ощелачивание позволяет организму выполнять важные функции — например, выводить шлаки и поглощать питательные вещества.

Лимоны   содержат массу элементов, необходимых человеку. В их мякоти присутствуют:

— Витамины А, B, B1, B2, E и P, а также витамин С, который принято считать ответственным за иммунитет и общее состояние организма.

— Железо, марганец, магний, калий, цинк, натрий и другие полезные макро- и микроэлементы. Например, в лимонах много меди, а без неё иммунная система не сможет нормально работать.

— Пектин, клетчатка и лимонная кислота.

  • Вода с соком лимона повышает иммунитет за счёт содержания большого количества витамина С. Поэтому употреблять зимой такой коктейль каждое утро — отличное средство для профилактики зимних хворей. Вода с соком лимона натощак — не только источник витамина С, который отвечает за сопротивляемость болезням, этот напиток помогает лучшему усвоению железа и кальция из пищи.
  • Сок лимона обладает свойствами, стимулирующими выработку желчи, которая помогает процессу пищеварения. Пища качественнее переваривается, лучше усваивается, а количество продуктов распада становится меньше. Лимонная кислота также ускоряет выведение каловых масс.
  • Сок лимона славится своими антибактериальными свойствами. Разбавив его с водой и выпив перед завтраком, ты очищаешь ротовую полость и горло, препятствуя развитию инфекции.
  • Вода с соком лимона помогает очищению  организма  от шлаков и токсинов.
  • Вода с лимоном натощак  очищает кровь, кровеносные сосуды и артерии.
  • Благодаря высокому содержанию витамина С, вода с лимоном натощак омолаживает кожу, делая ее упругой и эластичной. При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток.
  • Такой домашний «лимонад» помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.
  • Витамины, минералы и эфирные масла, содержащиеся в соке лимона, действуют на организм как натуральный антидепрессант. Также вода с лимоном натощак нормализует уровень глюкозы в крови, способствуя ощущению бодрости. Этот напиток может полноценно заменить утром чашку кофе!
  • Также вода с лимоном очень рекомендуется для похудения. Конечно, не будем питать иллюзий на тему того, что мы будем есть химические торты из магазина, пить воду с лимоном и будем худеть. Конечно, такому не бывать. Однако при правильно организованном питании и употреблении воды с лимоном, можно достичь заметных результатов в улучшении фигуры. Лимон налаживает работу кишечника, выводит шлаки из организма и активизирует сжигание жиров. Чтобы избавиться от лишних килограммов, воду с лимоном пьют не только утром, но и в течение дня.

Прежде всего, стоит обратить внимание на температуру воды. Не нужно пить кипяток, но и холодная вода нам не помощник. Оптимальным выбором станет тёплый напиток – именно такую жидкость лучше всего усвоит организм. Не менее важным является и количество цитрусового сока. Иногда желающие достичь всего и сразу выжимают в стакан целый лимон. Не стоит этого делать! Большое количество кислоты может вызвать раздражение желудка. Поэтому на стакан воды нужно брать сок четвертинки или половинки цитруса. Кроме того, готовьте напиток непосредственно перед употреблением. Концентрация полезных веществ в свежевыжатом соке будет больше.

При лечении лимоном не стоит забывать о том, что он может быть полезен далеко не всем. Не рекомендуется злоупотреблять кислым напитком в следующих случаях:

  1. Если у вас аллергия на цитрусовые. Лучше исключить лимон из своего рациона и пить воду с тем же имбирём или мятой.
  2. При язвенной болезни или гастрите. Кислота, содержащаяся в лимоне, может ухудшить состояние: повысить кислотность, вызвать боли и спазмы. Кроме того, внимательными следует быть всем, у кого были или есть любые проблемы с желудком. Лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать пить лимонную воду.

Вот такая она — полезная вода с лимоном натощак. Для того чтобы помочь вашему организму извлекать максимум энергии из той пищи, что вы едите, пейте воду с лимоном регулярно. Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Я пью лимонную воду курсами — в течение 2 недель, затем снова возвращаюсь с своему любимому замоченному на ночь льну по утрам.

podpis3




Также может быть интересно

Нет Комментариев

Оставить комментарий